Qué hacer si sufres un golpe de calor en verano

Qué hacer si sufres un golpe de calor en verano

A medida que continúa el clima cálido en verano, la insolación se ha convertido recientemente en uno de los temas candentes en Internet. A continuación se detallan los contenidos y métodos de afrontamiento relacionados con el golpe de calor de verano que se han debatido acaloradamente en Internet en los últimos 10 días para su referencia.

1. Temas candentes recientes relacionados con el golpe de calor

2. Síntomas y clasificación del golpe de calor

3. Método de cinco pasos para los primeros auxilios ante un golpe de calor

1.Evacuar rápidamente de ambientes de alta temperatura: Traslade inmediatamente al paciente a un lugar fresco y ventilado, preferiblemente a una habitación con aire acondicionado si es posible.

2.Enfriarse rápidamente: Desate la ropa y limpie su cuerpo con agua fría, especialmente las áreas con vasos sanguíneos grandes como el cuello, las axilas y los muslos. Puedes utilizar una bolsa de hielo para aplicar compresas frías, pero no las pongas en contacto directo con la piel.

3.Reponer hidratación y electrolitos.: Dele al paciente una bebida refrescante que contenga sal o agua ligeramente salada. No beba una gran cantidad de agua de una vez, sino pequeñas cantidades muchas veces.

4.Mantenga las vías respiratorias abiertas: En el caso de pacientes inconscientes, se les debe colocar de lado para evitar que el vómito bloquee las vías respiratorias.

5.Busque atención médica rápidamente: Los pacientes con insolación grave, especialmente cuando se presentan síntomas como alteración de la conciencia y convulsiones, deben llamar al 120 de inmediato para buscar tratamiento médico.

4. Consejos para prevenir el golpe de calor en verano

5. Pautas para la prevención del golpe de calor para grupos especiales

1.anciano: Las personas mayores tienen una función de regulación de la temperatura corporal reducida y son más susceptibles a sufrir un golpe de calor. Se recomienda mantener ventilación interior, pero no utilizar aires acondicionados directos ni ventiladores. Beba al menos 1500 ml de agua todos los días y puede agregar algunas bebidas que contengan electrolitos según corresponda.

2.niños: El sistema de regulación de la temperatura corporal de los bebés y niños pequeños no está completamente desarrollado, sudan menos y su temperatura corporal aumenta rápidamente. Evite sacar a su hijo durante los períodos calurosos. Elige un cochecito fabricado con materiales transpirables y no lo cubras completamente con una manta.

3.Pacientes con enfermedades crónicas: Los pacientes con hipertensión arterial y enfermedades cardíacas deben prestar especial atención a prevenir el golpe de calor y evitar los cambios bruscos de temperatura. Los diabéticos deben prestar atención a reponer agua pero controlando la ingesta de azúcar.

4.trabajador al aire libre: Se recomienda descansar a la sombra durante 10 a 15 minutos cada 1 a 2 horas de trabajo, usar un sombrero para el sol transpirable mientras trabaja y llevar consigo medicamentos para prevenir el golpe de calor como Rendan, agua Huoxiang Zhengqi, etc.

6. Malentendidos comunes sobre la prevención del golpe de calor

1.Dependencia excesiva del aire acondicionado: Permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado provocará una disminución de la resistencia al calor, lo que facilitará sufrir un golpe de calor al salir. Se recomienda realizar actividad al aire libre durante 30 minutos todos los días para adaptarse gradualmente a la alta temperatura.

2.Bebe mucha agua helada: Beber repentinamente grandes cantidades de agua helada puede provocar vasoconstricción y afectar la disipación de calor. Lo correcto es beber agua a temperatura ambiente o ligeramente fría en pequeñas cantidades y con frecuencia.

3.Dúchate inmediatamente después de sudar.: Tomar una ducha inmediatamente cuando se suda profusamente puede provocar fácilmente resfriados o enfermedades cardiovasculares. Primero debes limpiarte el sudor y esperar a que la temperatura corporal baje ligeramente antes de enjuagar con agua tibia.

4.Tomar a ciegas medicamentos contra el accidente cerebrovascular: Mucha gente piensa que el agua Huoxiang Zhengqi puede prevenir el golpe de calor. De hecho, se utiliza principalmente para tratar los resfriados de verano y las personas sanas no necesitan tomarlo de forma preventiva.

El calor del verano continuará durante algún tiempo. Espero que todos puedan dominar los conocimientos correctos sobre la prevención y el enfriamiento del golpe de calor y pasar el caluroso verano de manera segura. Si nota síntomas de insolación, asegúrese de tomar las medidas correctas de primeros auxilios a tiempo y busque atención médica de inmediato si es necesario.